¿Todavía te muerdes la uñas?

                                                      La onicofagia o el hábito de morderse las uñas está causado frecuentemente por estados negativos como aburrimiento, tensión, ansiedad, temor y estrés. Es más común durante la infancia, tendiendo…

Dí adiós al estreñimiento

 Es uno de los padecimientos digestivos más comunes y molestos que padecen muchas personas, como consecuencia de una dieta errónea y un estilo de vida acelerado, por este motivo vamos a conocer algunas pautas para favorecer el tránsito: – Desayuno completo que aporte fibra, proteínas y líquidos abundantes para estimular el intestino. – Ejercicio físico…

Prevención del riesgo cardiovascular

   Las enfermedades del corazón son la primera causa de defunción en el mundo. Tan sólo en España se producen 125.000 muertes y más de 5 millones de estancias hospitalarias por enfermedades cardiovasculares al año. Aproximadamente el 80% de estas muertes se podrían haber evitado simplemente modificando el estilo de vida. Para ello es importante:…