¿Todavía te muerdes la uñas?

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 La onicofagia o el hábito de morderse las uñas está causado frecuentemente por estados negativos como aburrimiento, tensión, ansiedad, temor y estrés. Es más común durante la infancia, tendiendo a desaparecer al avanzar la edad.

Las consecuencias de este hábito no sólo son a nivel estético, sino que pueden complicarse por múltiples infecciones, malformaciones y molestias al tocar objetos.

Para luchar contra la onicofagia os dejamos unos consejos:

  • En momentos de nerviosismo es recomendable comer chicles, o jugar con algún objeto (bolígrafos, llaveros…) para tener las manos distraídas.

  • Existen esmaltes transparentes con sabor amargo, aunque algunas personas acaban acostumbrándose al sabor.

  • Si eres mujer, puedes utilizar esmaltes de colores para evitar verte la uña. También son muy prácticas las uñas postizas.

  • Intenta llevar siempre contigo una lima de uñas para limar los piquitos que causan el impulso de comértelas.

  • La hidratación es esencial para evitar padrastros y nutrir las uñas. Abusa de cremas y aceites.

  • Cuando estés en casa, puedes probar a liar tus uñas en tiritas o usar guantes.

  • Aconsejamos realizar técnicas de relajación para disminuir estos estados negativos causantes de la onicofagia.

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