¿Todavía te muerdes la uñas?

                                                      La onicofagia o el hábito de morderse las uñas está causado frecuentemente por estados negativos como aburrimiento, tensión, ansiedad, temor y estrés. Es más común durante la infancia, tendiendo…

Dí adiós al estreñimiento

 Es uno de los padecimientos digestivos más comunes y molestos que padecen muchas personas, como consecuencia de una dieta errónea y un estilo de vida acelerado, por este motivo vamos a conocer algunas pautas para favorecer el tránsito: – Desayuno completo que aporte fibra, proteínas y líquidos abundantes para estimular el intestino. – Ejercicio físico…

Prevención del riesgo cardiovascular

   Las enfermedades del corazón son la primera causa de defunción en el mundo. Tan sólo en España se producen 125.000 muertes y más de 5 millones de estancias hospitalarias por enfermedades cardiovasculares al año. Aproximadamente el 80% de estas muertes se podrían haber evitado simplemente modificando el estilo de vida. Para ello es importante:…

¿Padeces insomnio?

                                                          Cada vez son más las personas que tienen dificultad para conciliar el sueño, debido al ritmo de vida que llevamos, estrés, trabajo, problemas familiares, mala alimentación… Para evitarlo,…

Cómo evitar los gases

En numerosas ocasiones todos hemos sufrido el dolor y la incomodidad de las flatulencias. Cabe destacar nuestro estilo de vida como la principal causa originaria de la acumulación de estos molestos gases. La vergüenza al hablar sobre este tema hace que sea un tema tabú. Desde aquí queremos daros unos breves consejos para darle la…

Día Mundial del Glaucoma

   El glaucoma es una enfermedad de los ojos, en la que se produce un daño en el nervio óptico, el encargado de llevar las imágenes desde el ojo hasta el cerebro, causando como resultado final, pérdida progresiva de visión. El principal factor de riesgo es el aumento de la presión intraocular. Podemos tratar y…