¿ Qué hacer si tenemos antojos ?

 Una de las sensaciones más comunes es aquella que nos lleva a consumir entre comidas algo dulce, salado, provocado por la ansiedad, el estrés, la tensión del trabajo… Algunos de los consejos para poder evitarlos son: – Distracción: la mayoría de las veces, los antojos aparecen cuando estamos aburridos, por ello tenemos que realizar cualquier…

No busques excusas para caminar

Las lluvias, frío y viento son excusas que solemos poner a la hora de hacer ejercicio al aire libre. A continuación citamos los beneficios de caminar entre 30 minutos y 1 hora al día. Aumenta la densidad ósea: disminuye el riesgo de osteoporosis, principalmente tras la menopausia. Al realizar ejercicio al aire libre, el sol…

Beneficios de tener una mascota en casa

 Los animales de compañía están considerados como una medicina preventiva, ya que se ha demostrado que convivir con un animal puede brindarnos una mayor felicidad general, reducir el estrés, motivarnos para realizar ejercicio y mejorar nuestra calidad de vida. Veamos algunos de los beneficios de tener una mascota en casa: – Numerosos estudios han demostrado…

Día Mundial del Glaucoma

   El glaucoma es una enfermedad de los ojos, en la que se produce un daño en el nervio óptico, el encargado de llevar las imágenes desde el ojo hasta el cerebro, causando como resultado final, pérdida progresiva de visión. El principal factor de riesgo es el aumento de la presión intraocular. Podemos tratar y…

Herpes labial

Las latosas calenturas están originadas por el virus herpes simple tipo 1, el cual se encuentra permanentemente en nuestro cuerpo una vez producido el contagio, reactivándose en ciertas ocasiones. Sus síntomas se manifiestan en forma de vesículas purulentas que presentan inflamación, dolor, picor, tirantez y costras. Las causas de esta reactivación son: Temperaturas extremas: afecta…

No olvides hidratar tu piel en invierno

   Durante el invierno nuestra piel sufre los cambios del clima, las bajas temperaturas, lluvias constantes, viento helado…, luciendo más seca, sensible, sin brillo e incluso con pequeñas grietas dolorosas y molestas. Las zonas más afectadas son las manos, labios y cutis. No vamos a dejar que nuestra piel se perjudique, por eso algunas claves…